Kursbeschreibung

Kribbeln im Bauch, Atemnot, gefühllose Extremitäten, zittrige Stimme, Erröten, Herzklopfen, das Gefühl von „Alleinsein“ vor der Kamera.

Fast jeder kennt dieses Gefühl vor wichtigen Situationen, vor Auftritten, Vorlesungen oder auch Meetings: das Lampenfieber.

In diesem 2-teiligen Seminar erarbeiten wir verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihren Umgang mit Lampenfieber verbessern und es vielleicht sogar positiv nutzen können.

Schwerpunkte:

Methoden aus der Theaterpraxis, Entspannungsübungen, Atemtechnik und Stimmübungen, verunsichernde Wahrnehmungs- und Denkmuster erkennen und positiv verändern

Lernziel:

Bewusstere Vorbereitung auf Lampenfiebersituationen, sicher und souverän Auftreten

Zielgruppe:

Hochschulpersonal Gesamt

Die Teilnehmenden bereiten bitte eine kurze Selbstpräsentation von 1-2 Minuten Länge vor.

Das Seminar läuft über 2 x 4 Stunden