Kursbeschreibung

Dieser Workshop besteht aus zwei zentralen Themenbereichen:

1. Zeitmanagement: Tools und Techniken

Die Teilnehmenden lernen bewährte analoge und digitale Methoden kennen, um ihre Zeit effizient zu planen und zu nutzen.

Ziel ist es, individuelle Strategien zu entwickeln, die den Arbeitsalltag strukturieren und entlasten.

Beispiele für Inhalte:

• Priorisierungstechniken (z.B. Eisenhower-Matrix, ABC-Analyse)
• Digitale Tools für Aufgaben- und Kalendermanagement
• Umgang mit Störungen und Zeitfressern

2. Arbeitsdichte und persönliche Denkmuster

Im zweiten Teil geht es um die inneren Antreiber, Glaubensansätze und Denkgewohnheiten, die zu überhöhtem Arbeitstempo und übermäßiger Belastung führen können.

Diskussions- und Reflexionsfragen:

• Was treibt mich an, immer schneller und mehr zu arbeiten?
• Welche Denkmuster beeinflussen mein Selbstbild und meine Arbeitsweise?
• Wie kann ich bewusst gegensteuern?

Ziel: Lebensbalance gestalten

Dieser Workshop schließt mit der zentralen Frage: Wie kann ich eine nachhaltige Balance zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichem Wohlbefinden erreichen?

In der Veranstaltung verwendete Theorien, Konzepte und Modelle:

Digitale Tools, bekannte analoge Tools, Relief® Denk-Fühl- und Verhaltensmuster, ISZM-Methoden

Lernziele:

• Kennen und nutzen von digitalen und analogen Zeitmanagement Methoden
• Prioritäten richtig setzen
• Ressourcen Map erstellen
• Zeitfresser identifizieren und eliminieren
• Kognitive und emotionale endogene Antreiber erfolgreich nutzen

Zielgruppe:

Hochschulpersonal Gesamt

An alle Personen, die ihr Zeitmanagement verändern und/oder reflektieren möchten.

Organisatorisches:

• Eine im Rahmen der Dienstzeit wahrgenommene Weiterbildung unterliegt dem vorab vorgenommenen Einverständnis der vorgesetzten Person. Bitte beachten Sie auch, dass der Besuch der Weiterbildung mit der verbindlichen Anmeldung zu Ihren Dienstpflichten gehört und ein unentschuldigtes Fehlen eine Verletzung Ihrer dienstlichen Pflichten darstellt.
• Modulanrechnung Zertifikate: Officemanagement 4.0, Modul 1 - Vernetztes Arbeiten    
• Gebühr: 250,00 €. Kostenlos für Mitarbeiter*innen der CAU sowie Doktorand*innen, die im Graduiertenzentrum registriert sind
• Anmeldeschluss 10 Tage vor Seminarbeginn - Eine Registrierung für die Warteliste ist bei ausgebuchten Kursen möglich