Kursbeschreibung

Abstract:

Verspannte Schultern, ein ziehender Nacken oder Druck zwischen den Schulterblättern – langes Sitzen und konzentrierte Bildschirmarbeit hinterlassen oft Spuren. Doch schon mit einigen gezielten Übungen können Sie Ihre Schultern und Ihren Nacken spürbar entlasten und neue Beweglichkeit schenken.

In diesem Kurzvortrag mit Aktivteil lernen Sie fünf ruhige, alltagstaugliche Dehnübungen kennen, die speziell auf Schultern, Nacken und den oberen Rücken ausgerichtet sind. Die Übungen lassen sich direkt am Arbeitsplatz durchführen, benötigen keine Hilfsmittel und sind so konzipiert, dass Sie sie jederzeit in Ihren Arbeitstag integrieren können.

Gönnen Sie sich eine aktive Pause – für entspannte Schultern, einen gelösten Nacken und mehr Wohlbefinden im Büroalltag.

Referent:
Dr. Benedikt Hielscher-Zdzieblik (Referat Personalentwicklung, Referent Gesundheitsmanagement)

Zielgruppe:

Beschäftigte der CAU

Veranstaltungssprache: Deutsch

Anmeldung: Es ist keine Anmeldung nötig.