Kursdetails

Resilienz – Kraft, die hilft, Balance zu finden

Anmeldung möglich (8 Plätze sind frei)

Kursnr. A231001
Beginn 27.04.2023, 09:00 Uhr
Dauer 7 UE
Kursort Leibnizstr. 1, Raum 22
Teilnehmende 8 - 12

Kursbeschreibung

Es gibt Zeiten in unserem Leben, da glauben wir, gelebt zu werden, anstatt unser Leben aktiv zu gestalten. Krisen, Aufgabenberge und Alltagsstress scheinen unsere täglichen Wegbegleiter zu sein….

Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit herausfordernden Situationen umgehen können als andere? Wie kann es sein, dass manche Menschen optimistisch und lösungsorientiert nach vorn schauen, während andere ausbrennen oder dem Pessimismus verfallen?

Antworten darauf liefert die Resilienzforschung.

Resilienz ist keine vorübergehende Modeerscheinung, sondern bezeichnet die innere Widerstandskraft, die Menschen zu allen Zeiten brauchten, um mit Schicksalsschlägen und Krisen fertig zu werden.

Wir können unkompliziert und aktiv dazu beitragen, unsere mentalen Widerstandskräfte zu stärken.

In diesem Seminar werden die unterschiedlichen Wege der Resilienz vorgestellt. Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen erhalten die Möglichkeit, sich von hinderlichen Überzeugungen zu verabschieden und konkrete Strategien zur Förderung der eigenen Resilienz mitzunehmen.

Eine heterogene Gruppe ist willkommen und gewünscht

Lernziele:

Die Teilnehmer*innen

  • erhalten Einblicke in die Resilienzforschung,
  • lernen Bausteine und Wege der Resilienz kennen,
  • haben die Möglichkeit ihre work-life-balance als „Lebensrad“ zu reflektieren,
  • sammeln resiliente Impulse und Strategien „To-Go“ für ihr Alltagserleben,
  • reflektieren stressverschärfende Denkmuster und
  • wissen um die wertvolle Arbeit mit dem „Inneren Team“.



Organisatorisches:


  • Der Raum wird 10 Tage vor Kursbeginn per E-Mail bekanntgegeben
  • Modulanrechnung Zertifikate: keine
  • Gebühr: 250,00€. Kostenlos für Mitarbeiter*innen der CAU sowie Doktorand*innen, die im Graduiertenzentrum registriert sind    
  • Anmeldeschluss 10 Tage vor Seminarbeginn - Eine Registrierung für die Warteliste ist bei ausgebuchten Kursen möglich
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
27.04.2023
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Leibnizstr. 1 - Seminargebäude, Leibnizstr. 1, Raum 22

LS1 - Sem. R. 22

Leibnizstr. 1 - Seminargebäude
24118 Kiel
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
27.04.2023
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Leibnizstr. 1 - Seminargebäude, Leibnizstr. 1, Raum 22

Sabine Kirchner